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《正念的奇迹》读后感

来源:西蜀文学网   时间: 2021-02-21

《正念的奇迹》读后感

  看完一本名著后,相信大家都增长了不少见闻,这时候,最关键的读后感怎么能落下!那要怎么写好读后感呢?以下是小编帮大家整理的《正念的奇迹》读后感,仅供参考,希望能够帮助到大家。

  《正念的奇迹》这本书最核心的一句话是:什么是人生最大的奇迹?不是能够腾云驾雾、踩风火轮,而是每天的一呼一吸,专注于你的一呼一吸,就是正念的状态。

  通过读正念的奇迹这本书,让我的心境更加清明和幸福,慢慢的进入了《当下的'力量》这本书中所描述达州哪家医院看癫痫好状态:放下小我的执着,分别心,评判心,二元论,对错,好坏,有无,高低,富有贫穷等,而是平静的接受当下发生的事情,并享受其中。

  作者举了几个例子:洗碗时就享受洗完过程,享受锅碗瓢盆交响曲,而不是抱怨妻子(或者丈夫)没干活,不开心;陪孩子写作业,就安心高质量地陪伴,不去担心工作,看新闻,收拾屋子,刷手机,其他事情;看电影就享受电影带给我们的各种感官冲击;扫地就扫地;洗澡就洗澡;总之就是回归当下。

  正念其实就是安住在当下,能让人们能与负情绪和平相处,有了这一理念,就如同听音乐,晒太阳,与美好的事情连接,冥想,祈祷一样让自己烦乱的思维回归到当下孩子两岁头部有囊肿会引起癫痫发作吗

  人的痛苦就是因为有执着,对发生的事情不接受,排斥认为这种事情怎么会发生在我的身上,看不透周围的所有的事情都是空,都是念头。

  能时刻保持正念状态,将心安住在当下很难,正因为难,去练习才有挑战,有趣,有意义,生活才会变得多姿多彩变。

  一花一世界,一叶一菩提。

  这本书是在回家的路上,堵车的时候听完的,这本书给我最直接的帮助就是,今天虽然堵了1个半小时,但是开车过程中没有爆发“路怒症”,而且没有很辛苦的感觉,越发想完整的看一遍了。

  听过之后,我对知行合一又有了更深层次的安康治疗癫痫病的专业医院排行认知。我隐约知道了我焦虑、急躁的源头,它不是过去也不是将来,而是每一个当下。

  樊登老师举的2个案例我都印象深刻,因为我真的是感同身受。其中一个案例是关于工作和家庭,我就经常会在工作的时候想孩子,而在家陪孩子的时候又会不断地在操心工作的事情,导致的结果可想而知。所以我经常会抱怨,在单位忙到很迟,回到家还要照顾孩子,甚至连孩子都会嫌弃我的心不在焉。

  虽然我感觉很无辜,我竟无言以对,因为事实就是如此。我没办法跟家人解释我在上班的时候都在想着孩子,我更没办法解释我在陪孩子的时候却在操心工作。

  另外一个案例关于工作和修行,中药能治癫痫吗我经常会觉得现在每天的工作比较多,导致我压根没有时间修行来提高我自己。这跟我想要的生活方式完全不一样,矛盾与纠结经常伴随着我,这让我一度很痛苦。案例中提到:工作中一样可以修行,工作也是一种修行!听完这个瞬间感觉如释重负,对啊,工作就是最好的修行!我一直在修行,只是我自己不曾察觉。

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